瑜珈减肥听说效果不错。你可以去试试呀.

Day 1

　　早餐：白粥，一个馒头

　　午餐：白粥，一只白煮蛋

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 2

　　早餐：白粥，一个芝麻包

　　午餐：白粥，一只白煮蛋

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 3

　　早餐：白粥，五块克力架饼

　　午餐：白粥，一个提子麦包

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　注意事项：

　　① 一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

　　② 若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

　　③ 为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥

　　④ 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

　　⑤ 三天之后应可减五至八磅，如想效果更佳，可选择更「彻底的净化」，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。

偶现在天天不吃什么东西，的确皮肤很光滑细致。

点穴也可，偶单位的有钱人都去点穴，瘦好多，偶没钱，只能胖胖的，不要说节食，偶最近老做饭，实在控制不了真是不好意思！

偶几个同事现在针灸减肥，效果不错。很明显。